AKILLI BESİN ANALİZİ
Sporcular ve sağlıklı yaşam tutkunları için geliştirilmiş yeni nesil besin değeri hesaplayıcısı.
Besin Uzmanı Notu
Somon balığı, yüksek kaliteli protein ve Omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir. Özellikle kas onarımı ve kalp sağlığı için idealdir.
Deniz Ürünleri Kalori ve Besin Değeri Hesaplama Rehberi
Sağlıklı bir yaşam sürdürmek, kilo vermek veya kas kütlesi artırmak isteyenler için kalori hesaplama ve makro besin takibi (protein, yağ, karbonhidrat) kritik öneme sahiptir. Balık Dünyası olarak geliştirdiğimiz bu akıllı kalori hesaplayıcı ile tükettiğiniz balık ve deniz ürünlerinin besin değerlerini gramaj bazında anlık olarak öğrenebilirsiniz.
Protein Deposu
100g Ton Balığı ~29g protein içerir.
Zayıflama Dostu
Levrek ve Kalamar düşük kalori sağlar.
Omega-3 Zengini
Somon beyin ve kalp sağlığını destekler.
Vitamin Kaynağı
B12, D Vitamini ve Selenyum deposudur.
Neden Balık ve Deniz Ürünleri Tüketmelisiniz?
Balık, doğadaki en kaliteli protein kaynaklarından biridir. Kırmızı ete göre daha düşük doymuş yağ içerir ve sindirimi çok daha kolaydır. Özellikle Omega-3 yağ asitleri (EPA ve DHA) bakımından zengin olan somon, uskumru gibi yağlı balıklar; kalp sağlığını korur, beyin fonksiyonlarını destekler ve eklem iltihaplarını azaltır.
*Bu sayfadaki veriler ortalama değerlerdir. Pişirme yöntemi (ızgara, kızartma, buğulama) kalori değerlerini değiştirebilir. En sağlıklı sonuç için ızgara veya fırınlama yöntemlerini tercih ediniz.